Jak wspierać odporność w czasie ciąży?

 Na rozwój odporności u dziecka  masz wpływ już w okresie ciąży możesz  zadbać o niego przez suplementację witamin: A, D, C oraz żelaza. Każdy z tych składników wspiera rozwój odporności Twojego maluszka.

W jaki sposób?

  • witamina A  wpływa na rozwój i funkcjonowanie krwinek
  • witamina C i D ograniczają procesy zapalne 
  • żelazo pomaga w utrzymaniu odporności hormonalnej i komórkowej


Oprócz tych działań ważne są zdrowe i regularne posiłki oraz Twój wypoczynek. Odporność u dziecka rozwija się przez bardzo długi czas istotnych dla rozwoju odporności jest pierwszych 1000 dni życia dziecka. Warto pamiętać,iż układ odpornościowy noworodka  po narodzinach nie jest jeszcze w pełni rozwinięty i w okresie 12-18 m-cy mamy do czynienia z tzw. luką odpornościową, ponieważ przeciwciała przejęte przez dziecko od matki ulegają stopniowemu zanikowi. Jest to proces całkowicie normalny niemniej jednak w tym okresie należy zachować SZCZEGÓLNĄ OSTROŻNOŚĆ !!!



Wspierasz rozwój odporności u dziecka jeżeli:

  1. spacerujesz z dzieckiem na świeżym powietrzu
  2. unikasz kontaktu z chorymi ludźmi w okresie nasilonych infekcji
  3. ubierasz dziecko adekwatnie do panujących warunków  pogodowych
  4. wietrzysz pomieszczenia- pilnując w nich odpowiedniego poziomu wilgotności
  5. co jakiś czas pojedź z maluszkiem w góry lub nad morze

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak wygląda dieta ciążowa u wegetarianek?

Obraz
Gdy podczas ciąży nie chcesz rezygnować ze swojej diety powinnaś wiedzieć,że niezbędna będzie w takiej sytuacji wizyta u dietetyka, który pomoże Ci ustalić dietę i odpowiednio zbilansować składniki byś mogła spełnić potrzeby swojego dziecka i zastąpić mięso innymi produktami, które zapewnią mu zdrowy i prawidłowy rozwój.   Jako wegetarianka masz większe zapotrzebowanie na tłuszcze, witaminy oraz białko. Powinnaś wzbogacić swoją dietę w : suplementację witamin z grupy B, D, C oraz kwasu foliowego oraz DHA  produkty sojowe tofu płatki zbożowe pełnoziarniste pieczywo szpinak jarmuż orzechy soję niewielką ilość roślin strączkowych - tu uważaj mogą one jedzone w zbyt dużej ilości  powodować wzdęcia kiełki     
Czytaj więcej

Jak przygotować mieszankę dla dziecka?

Obraz
Mieszanka mleka modyfikowanego jest niezbędnym posiłkiem dla Twojego dziecka warto wiedzieć jak ją sporządzić.  Przygotowując mieszankę dla dziecka trzymaj się ściśle określonych zasad- wskazówek, oto i one : Nalej do butelki świeżo przegotowaną wodę, potem Otwórz puszkę z mlekiem modyfikowanym i nabierz proszek miarką, która jest dołączona do opakowania.  Wsyp odpowiednią ilość proszku do butelek, pamiętając o proporcjach Szczelnie zamknij butelkę(najlepiej korkiem bez smoczka i mocno ją potrząśnij, ulatwi to szybsze rozpuszczenie proszku Schłodź butelkę pod zimną wodą  Nie zapomnij przed podaniem mieszanki sprawdzić jej TEMPERATURĘ NA SWOIM NADGARSTKU Jeśli mleko jest "przyjemnie ciepłe" możesz je podać dziecku
Czytaj więcej

Kiedy zorganizować baby shower?

Obraz
Baby shower (z ang. 'deszcz prezentów dla dziecka i przyszłej mamy') to impreza , która cieszy się ogromną popularnością w kręgu przyszłych mam.  Kto powinien ją zorganizować? Najlepiej by było gdyby przygotowała to przyjęcie osoba dobrze znająca ciężarną. Może to być np. najlepsza przyjaciółka, siostra, a nawet mąż.  Termin zorganizowania Baby shower zależy od SAMOPOCZUCIA PRZYSZŁEJ MAMY najlepszy jest 7 lub 8 m-c kiedy to przyszła mama czyje się piękna w swoim stanie. Odradzam takie przyjęcia w 9 m-cu, gdyż przyszli rodzice mogą być zestresowani zbliżającym się porodem. Baby shower podobnie jak wieczór panieński organizuje się w gronie najbliższych kobiet sercu przyszłej mamy. Najlepiej by były to DOŚWIADCZONE MAMY !!!, ponieważ ideą spotkania jest przekazywanie złotych rad i sprawdzonych sposobów na wychowanie i pielęgnację dziecka. Jest to też super okazja do opowieści nt. ciąży, porodu, wyprawki, gadżetów ciążowych, środków  do pielęgnacji niemowlęcia o...
Czytaj więcej