Stylowo

Gdy podczas ciąży nie chcesz rezygnować ze swojej diety powinnaś wiedzieć,że niezbędna będzie w takiej sytuacji wizyta u dietetyka, który pomoże Ci ustalić dietę i odpowiednio zbilansować składniki byś mogła spełnić potrzeby swojego dziecka i zastąpić mięso innymi produktami, które zapewnią mu zdrowy i prawidłowy rozwój.   Jako wegetarianka masz większe zapotrzebowanie na tłuszcze, witaminy oraz białko. Powinnaś wzbogacić swoją dietę w : suplementację witamin z grupy B, D, C oraz kwasu foliowego oraz DHA  produkty sojowe tofu płatki zbożowe pełnoziarniste pieczywo szpinak jarmuż orzechy soję niewielką ilość roślin strączkowych - tu uważaj mogą one jedzone w zbyt dużej ilości  powodować wzdęcia kiełki     

Baby shower (z ang. 'deszcz prezentów dla dziecka i przyszłej mamy') to impreza , która cieszy się ogromną popularnością w kręgu przyszłych mam.  Kto powinien ją zorganizować? Najlepiej by było gdyby przygotowała to przyjęcie osoba dobrze znająca ciężarną. Może to być np. najlepsza przyjaciółka, siostra, a nawet mąż.  Termin zorganizowania Baby shower zależy od SAMOPOCZUCIA PRZYSZŁEJ MAMY najlepszy jest 7 lub 8 m-c kiedy to przyszła mama czyje się piękna w swoim stanie. Odradzam takie przyjęcia w 9 m-cu, gdyż przyszli rodzice mogą być zestresowani zbliżającym się porodem. Baby shower podobnie jak wieczór panieński organizuje się w gronie najbliższych kobiet sercu przyszłej mamy. Najlepiej by były to DOŚWIADCZONE MAMY !!!, ponieważ ideą spotkania jest przekazywanie złotych rad i sprawdzonych sposobów na wychowanie i pielęgnację dziecka. Jest to też super okazja do opowieści nt. ciąży, porodu, wyprawki, gadżetów ciążowych, środków  do pielęgnacji niemowlęcia oraz ws

 Jeśli planujesz wdrożyć tzw. pokarmy stałe do diety  dziecka musisz się do tego dobrze przygotować i wyposażyć się w akcesoria odpowiednie niezbędne do podawania dziecku 1-szych posiłków dla dziecka oraz sterylizator.  Niezbędne do podawania pierwszych posiłków będą: plastikowe miseczki - część z nich jest wyposażona w przyssawki, które ułatwiają mocowanie i zapewniają stabilność miski plastikowe kubeczki śliniaczki, których mamy 3 rodziaje  frote z folią frote z folią i długimi rękawami plastikowy z pojemnikiem na okruchy blender krzesełko/fotelik  do karmienia szelki do przypięcia malucha do krzesła sterylizator !!! Ważne !!! Jeśli NIE CHCESZ używać sterylizatora po każdym użyciu wyparz naczynia w gorącej wodzie !!

Kupując pierwsze nosidełko dla dziecka przyjrzyj się różnym markom i modelom. Wybór nosidełek jest duży- warto więc dopasować  odpowiednie nosidełko do wieku i wagi dziecka. Ważne by podczas snu maluch miał możliwość zgięcia kręgosłupa, gdyż wtedy zmniejsza się  napięcie mięśni.Nosidełko musi być tez stabilne, ale dziecko z niego nie wypadło. Ważne są też szelki z możliwością regulowania, co z pewnością zapewni większy komfort dla rodzica.  Oto Parę propozycji nosidełek w przedziale wiekowym do 12 m-cy:   Chicco - niektóre modele(Easy Fit) posiadają rekomendację Międzynarodowego Instytutu do Spraw Dysplazji Bioder, nosidełko ma szerokie szelki, stabilne i elastyczne parcie,  jest uszyte z przewiewnych tkanin, Można w nich nosić zarówno noworodki jak i dzieci do 9 m-ca życia.  Original Cotton -łatwo dopasowuje się do każdego rodzaju sylwetki, ponad to jest poręczne -  sprawnie zarówno włożysz jak i wyciągniesz z niego dziecko, ma regulowane oparcia i zapięcia. Jest przeznaczone d

Mieszanka mleka modyfikowanego jest niezbędnym posiłkiem dla Twojego dziecka warto wiedzieć jak ją sporządzić.  Przygotowując mieszankę dla dziecka trzymaj się ściśle określonych zasad- wskazówek, oto i one : Nalej do butelki świeżo przegotowaną wodę, potem Otwórz puszkę z mlekiem modyfikowanym i nabierz proszek miarką, która jest dołączona do opakowania.  Wsyp odpowiednią ilość proszku do butelek, pamiętając o proporcjach Szczelnie zamknij butelkę(najlepiej korkiem bez smoczka i mocno ją potrząśnij, ulatwi to szybsze rozpuszczenie proszku Schłodź butelkę pod zimną wodą  Nie zapomnij przed podaniem mieszanki sprawdzić jej TEMPERATURĘ NA SWOIM NADGARSTKU Jeśli mleko jest "przyjemnie ciepłe" możesz je podać dziecku

Tzw. Emolienty są przeznaczone dla głównie dla niemowląt oraz  dzieci ze skórą problematyczną,. Mają one za zadanie natłuścić i nawilżyć przesuszoną skórę, jak również stworzyć barierę ochronną dla skóry i zapobiec jej wysuszeniu. Najczęściej stosowanymi emolietami są: parafina ciekła  wszelkiego rodzaju oleje, np z pestek winogron, awocado, migdałów, jojoby, macadamia, oleje mineralne itp lanolina masło shea Warto wiedzieć! Jeśli u Twojego dziecka stwierdzono AZS tj. Atopowe Zapalenie skóry NIE RYZYKUJ i skorzystaj z preparatów aptecznych !!! 

Latem warto skorzystać z tzw owoców sezonowych są one bardzo korzystne dla ciebie i dziecka. Jeśli masz własną działkę sięgnij po dary lata takie jak: truskawki  maliny porzeczki fasolę  bób kalafior Te produkty dostarczą Ci latem potrzebnego białka i witaminę C.

Swoją wyprawkę warto skompletować już ok miesiąc przed planowanym terminem porodem, gdyż termin porodu zawsze jest umowny i dziecko może nas zaskoczyć. Warto abyś była na tą chwilę DOBRZE przygotowana!! Co ze sobą zabrać by nasz poród odbył się bez dyskomfortu?  Koniecznie weź ze sobą do szpitala: 2 luźne koszule nocne (dobrze, by 1 z nich była rozpinana z przodu do przebrania się po porodzie) Kosmetyczka z przyborami toaletowymi(mydło, gąbka/ myjka, szczoteczka i pasta do zębów, antyperspirant/ dezodorant, wazelina do ust)  termofor ciepłe skarpety myjka do zwilżenia ust w trakcie porodu ciemny ręcznik 2 myjki kartę przebiegu ciąży przedmioty, które pomagały Ci w szkole rodzenia podczas ćwiczeń porodu telefon i ładowarkę kamerę/ aparat Koniecznie rzućcie też okiem na ten blog gdzie dwie laski opisują swoje przygody z akcesoriami dla dzieci. Opisały też wyprawdę dla mamy i dziecka do szpitala na poród  mynta.pl/wyprawka-dla-noworodka fajna sprawa, widać, że

 Możesz zadbać o swoją aktywność fizyczną już w tzw.  dobie zerowej , czyli  parę  godzin  po porodzie? Aktywność tego typu( oczywiście w odpowiednim stopniu) jest wskazana dla młodej mamy, u której nie stwierdzono żadnych komplikacji po porodzie. Jest to bardzo ważne aby zachować formę, ponieważ podczas pielęgnacji dziecka nie unikniemy wysiłku fizycznego. Ponadto ćwiczenia ułatwiają nam  przebieg kolejnych ciąż oraz lepsze samopoczucie i  łatwiejszy powrót do formy z przed zajścia w ciążę. Czy wiesz,że...  W pierwszej dobie po porodzie możesz : zginać i prostować palce rąk i nóg wykonywać ruchy okrężne stopami wykonywać ćwiczenia oddechowe, gdzie wydech powinien być ok. 3x dłuższy od wdechu Ważne  !!  ODDYCHAJ PRZEPONĄ po to nie nadwyrężać mięśni wstawaj z klęku podpartego wstań opuszczając  nogi za łóżko (unikając siadu) w drugiej dobie po porodzie możesz powoli powracać do leżenia na brzuchu jeżeli poród odbył się BEZ KOMPLIKACJI DROGAMI NATURY !!! Przed

Pierwsze posiłki powinniśmy wprowadzać do diety dziecka ok 5-6 m-ca życia. Uzależnione jest to od sposobu karmienia dziecka. Jeśli karmimy dziecko mlekiem modyfikowanym możemy już ok 5m-ca życia możemy wdrożyć pierwsza posiłki, jeśli zaś karmimy naturalnie piersią zaleca się wprowadzenie pierwszych posiłków w 6 m-cu życia. Pierwszym posiłkiem w diecie niemowlaka powinny być warzywa. Co ważne.... Zacznij od marchewki potem kolejno jabłka i dyni po łyżeczce dziennie + mleko z czasem 3 łyżeczki .Przy mleku modyfikowanym zamień je na zupkę jarzynową bez przepajania mlekiem modyfikowanym, a w okolicy 7 m-ca życia powoli możesz zacząć wprowadzać do diety malucha lekkie desery 

Jeżeli przygotowujesz się do porodu lub zaczynasz karmić piersią pomyśl o poduszce do karmienia niemowląt. Zwiększa ona komfort karmienia i odciąża Twój zmęczony kręgosłup. Jest najczęściej zbudowana z miękkiego i sprężystego tworzywa,ponad to w zestawie jest poszewka z materiału, do którego nie przywiera pokarm, łatwo ją upierzesz i  unikniesz w ten sposób poplamienia własnych ubrań. Kształty i design są tutaj bardzo różne w zależności od producenta  mamy rybki, kwiatki  tak jak np u Baby Matex i innych marek  jednak  najbardziej popularnym typem poduszki wsród mam jest tzw. fasola, którą widzimy w ofercie pośród innych u wiodących aktualnie producentów poduszek Motherhood oraz MimiNu. WAŻNE!!! Pamiętajmy nie tylko o naszych preferencjach i designie... ważna jest przede wszystkim  Funkcjonalność poduszki oraz dopasowanie jej do naszej talii.!!!! Najlepiej abyś przed zakupem poduszki skonsultowała swój wybór z położną, po to aby był jak najlepszy dla Ciebie i Twojego maluszka !

W trakcie ciąży warto odwiedzić dermatologa, ponieważ w tym okresie mogą nasilić się nam wszelkie zmiany skórne - zaczerwienienia, gdy dolegliwości typu  świąd, pokrzywka, czy wszelkiego rodzaju plamy      NIE NALEŻY TEJ SPRAWY BAGATELIZOWAĆ! Skonsultujmy to koniecznie z naszym ginekologiem. I w razie potrzeby udajmy się do dermatologa , który wdroży odpowiednie leczenie adekwatne do naszych potrzeb.    Co ważne... Panie mające skórę wrażliwą z tendencją do zaczerwienień powinny być POD STAŁĄ KONTROLĄ dermatologa !!! Istotną sprawą dla przyszłej mamy jest stosowanie odpowiednich kosmetyków dobrze jest w tym okresie stosować: kremy z filtrem tzw. "50+" kremy na rozstępy Tutaj wybór jest ogromny i wszystko zależy od naszych upodobań! Pamiętaj! NIE EKSPERYMENTUJ - w czasie ciąży nie testować kosmetyków, których wcześniej nie używałaś. Takie działanie może wywołać tzw. REAKCJĘ ALERGICZNĄ ! Stosuj marki sprawdzone, które używałaś do tej pory oraz ko

 Na rozwój odporności u dziecka  masz wpływ już w okresie ciąży możesz  zadbać o niego przez suplementację witamin: A, D, C oraz żelaza . Każdy z tych składników wspiera rozwój odporności Twojego maluszka. W jaki sposób? witamina A  wpływa na rozwój i funkcjonowanie krwinek witamina C i D  ograniczają procesy zapalne  żelazo pomaga w utrzymaniu odporności hormonalnej i komórkowej Oprócz tych działań ważne są zdrowe i regularne posiłki oraz Twój wypoczynek. Odporność u dziecka rozwija się przez bardzo długi czas istotnych dla rozwoju odporności jest pierwszych 1000 dni życia dziecka. Warto pamiętać,iż układ odpornościowy noworodka  po narodzinach  nie jest jeszcze w pełni rozwinięty i w okresie 12-18 m-cy mamy do czynienia z tzw. luką odpornościową, ponieważ przeciwciała przejęte przez dziecko od matki ulegają stopniowemu zanikowi. Jest to proces całkowicie normalny niemniej jednak w tym okresie należy zachować SZCZEGÓLNĄ OSTROŻNOŚĆ !!! Wspierasz rozwój odpor

 Zachowanie odpowiedniej diety podczas ciąży jest szczególnie ważna dla zdrowia przyszłej mamy oraz rozwoju odporności u dziecka. Co zatem powinna zawierać by przyniosła korzyści i mamie i dziecku? Przyszła mama powinna jeść przede wszystkim: kwas foliowy (jako suplement diety) produkty zawartością witaminy B6 - np. ziemniaki, pieczywo razowe - wspierają rozwój układu nerwowego produkty bogate w wapń oraz witaminę D - czyli sery, jaja, czy produkty mleczne-są doskonałym budulcem kości produkty bogate w żelazo - takie jak kasza mięso sałata- zapewniają rozwój układu odpornościowego u dziecka produkty zawierające kwas DHA - wspierające rozwój mózgu zawarte m.in. w rybach morskich